Fisioterapia Integrativa Ortomolecular com Bioressonância Quântica, Ozonioterapia, Detox Frequencial, Alimentação Ortomolecular. Atendimentos presenciais e consultas on-line. Dra. Miriam Janaína Crefito 127.632-F Contatos via Whats'up 51 98181-8384
quinta-feira, 29 de outubro de 2015
terça-feira, 27 de outubro de 2015
quinta-feira, 22 de outubro de 2015
quarta-feira, 21 de outubro de 2015
Série Abdominal na Chair 3
Agende já uma aula experimental
Aulas orientadas por fisioterapeuta e personalizadas
Mensalidades:
1x por semana 140,00 por mês
2x por semana 200,00 por mês
3x por semana 300,00 por mês
A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!
terça-feira, 20 de outubro de 2015
Série Abdominal na Chair 2
A prática bem orientada do método Pilates proporciona diversos benefícios, entre eles:
- Proporciona um corpo forte e definido
- Fortalecimento equilibrado de todos os músculos
- Fortalecimento da musculatura profunda do corpo como dos músculos estabilizadores da postura, que não são fortalecidos nos exercícios normalmente executados em academias etc..
- Proporciona uma melhora da postura
- Diminui ou até mesmo elimina dores na coluna
Agende hoje mesmo uma aula experimental e se apaixone!!!!
sexta-feira, 16 de outubro de 2015
Série Abdominal na chair 1
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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!
Chair on the top
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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!
quarta-feira, 14 de outubro de 2015
Semi circle reformer
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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!
Splits with control
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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!
Splits front reformer
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Long stretches elephant reformer
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Arabesh reformer
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segunda-feira, 5 de outubro de 2015
Hérnia de disco
A hernia de disco ocorre quando os discos intervertebrais (discos flexíveis que ficam entre uma vértebra e outra) saem da posição normal e comprimem a medula ou raízes nervosas. O problema mais comum nas regiões cervical e lombar, mas vez ou outra também podem acometer a torácica.
SINTOMAS: A hernia de disco aguda pode provocar dor intensa nas costas, ou quando há compresso nervosa, a dor pode irradiar para a região correspondente ao nervo que foi atingido. Outros sintomas que podem estar associados a dor são: parestesias (formigamento, dormência, anestesia) e paresias (fraqueza muscular). Mas ATENÇÃO! Ela também pode ser assintomática. E esse é um dado muito importante, pois atualmente realiza-se muitos exames de imagem e muito comum a presença de hernias que não são diretamente responsáveis pelos sintomas do paciente, no entanto, este fica preocupado com o laudo e pode passar a tomar medidas que acabem prejudicando mais ainda a saúde da coluna, como por exemplo, a suspensão de atividades físicas.
PRINCIPAIS CAUSAS: O principal é a predisposição genética. Alem deste, o esforço físico inadequado (como carregar ou levantar muito peso) também pode comprometer a integridade do sistema osteo-muscular que sustentam a coluna vertebral e favorecer o aparecimento de hernias discais. Atividades físicas de alto impacto, competitivas e que envolvam movimentos bruscos, se não forem acompanhadas de um preparo físico adequado também podem prejudicar a boa saúde da coluna. Má postura e obesidade também são fatores de risco.
COMO EVITAR: O principal é adquirir hábitos saudáveis de vida, como pratica regular de atividade física, exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura abdominal e paravertebral, assim como manter a postura correta no dia a dia são medidas importantes para prevenir as doenças da coluna.
Fonte: @top30pilates #top30pilatesClinico
Long stretchs up
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Side body twist
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Rotação no alto
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