Benefícios do treino na Plataforma Vibratória
O treino completo tem duração de 30 minutos e os resultados, em pouco tempo, são notados. Com apenas 12 minutos de exercício, pode-se perder até 200 calorias e a plataforma também pode ser utilizada por pessoas da terceira idade e atletas de elite. Outra vantagem é a estimulação das fibras musculares, em 40 a 60% superior ao treino de musculação normal, além de um menor desgaste das articulações.
Indicação
- Aumentar a força e definição muscular.
- Combater a celulite.
- Aumentar da circulação sanguínea em até 70% promovendo a drenagem linfática naturalmente.
- Estimular o sistema neurológico melhorando o equilíbrio e a coordenação.
- Aumentar os níveis de hormônios chave - testosterona, hormônio de crescimento, IGF-I e serotonina.
- Ajudar na prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose), aumentando a densidade mineral óssea.
- Promover o ganho de massa e força muscular em exercícios de cadeia fechada.
- Diminuir o nível de cortisol - hormônio ligado ao estresse.
- Ajudar a reduzir a dor.
- Aumentar a taxa metabólica.
- Melhorar a flexibilidade.
Outras indicações para o uso da Plataforma:
- Pré-operatório: Para prevenir problemas circulatórios e evitar atrofia muscular.
- Estabilização Postural, Equilíbrio e Propriocepção: A vibração ativa todas as fibras musculares do corpo, atuando assim na conscientização corporal.
www.fisiobeautypilates.com.br
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