Fisioterapia Integrativa Ortomolecular com Bioressonância Quântica, Ozonioterapia, Detox Frequencial, Alimentação Ortomolecular. Atendimentos presenciais e consultas on-line. Dra. Miriam Janaína Crefito 127.632-F Contatos via Whats'up 51 98181-8384
quarta-feira, 15 de junho de 2016
PILATES NA REABILITAÇÃO, SIM!
Quando pensamos em reabilitação, logo nos vem à mente a fisioterapia convencional. Mas, uma vez que o Pilates é um método seguro, eficaz e completo que visa um equilíbrio neuromuscular do corpo como um todo. Por que não o incorporar no tratamento de reabilitação?
O Pilates trabalha a mente e o corpo em conjunto e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização e respiração. A partir desses princípios, aplicados por meio de um vasto repertório de exercícios, ele oferece vários benefícios como: aumento da força e resistência muscular, melhora da mobilidade e amplitude de movimento (ADM) da articulação acometida e das adjacentes, melhora da função e flexibilidade, além de uma melhora da respiração, coordenação motora, postura, equilíbrio estático e dinâmico. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgastantes às articulações e músculos.
Dessa forma, o Pilates pode e deve ser utilizado como ferramenta de reabilitação de diversas disfunções: no pré ou pós-operatório de cirurgias ortopéticas, no tratamento conservador, em dores crônicas e em algumas disfunções neurológicas (Parkison, esclerose múltipla, etc).
O Pilates tira essa visão de tratar exclusivamente o segmento lesionado, mas trata o corpo como um todo, melhorando a disfunção em si e equilibrando o corpo das várias adaptações (musculares, fásciais e até mesmo neurais) que se faz em virtude da lesão. É um método que não oferece contraindicações absolutas, mas exige, sim, alguns cuidados e adaptações nos exercícios, no posicionamento e no contole da amplitude de alguns movimentos, de forma que se respeite sempre o ritmo e a progressão de cada paciente.
Além dos beneficios físicos oferecidos pelo método, o ambiente de um estúdio de Pilates e a convivência com os demais alunos proporciona uma melhora no estado emocional e psicológico do paciente, acelerando muitas vezes até o processo de reabilitação e recuperação.
Claro que o sucesso do tratameto deve-se à escolha de um profissional competente e capacitado que vai saber aplicar o método de acordo com a disfunção apresentada de forma segura e individualizada.
Fonte: Revista Pilates
www.fisiobeautypilates.com.br
OS 34 EXERCÍCIOS DE JOSEPH PILATES
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Atendimentos personalizados com fisioterapeuta.
Realizamos avaliação postural de todos nossos alunos, trabalho direcionado para as suas necessidades e objetivos, experimente!
Compartilhando as nossas publicações com os 34 exercícios de Joseph Pilates!!
1. Control Balance
2. Rocking - Rolando
3. Crab - Caranguejo
4. Seal - Foca
5. Boomerang
6. Side band
7. Side Kick
8. Leg Pull
9. Elevação Posterior da Perna
10. Swimming - Nadando
11. Hip twist
12. Teaser
13. Side Kick
14. Jack knife - Canivete
15. Spine twist
16. Shoulder Bridge - Ponte sobre os ombros
17. Bicycle - Bicicleta
18. Scissors - Tesoura
19. Neck Pull - Puxada pelo pescoço
20. Double Kick
21. One Leg Kick - Chute com uma perna
22. Swan - Cisne
23. Saw - Serrote
24. Corkscrew
25. Rocker with open legs - Rolando com pernas abertas
26. Spine Stretch - Alongamento da coluna
27. Double Leg Stretch - Alongamento das duas pernas
28. One Leg Stretch - Alongamento de uma perna
29. Rolling back - Rolando para trás
30. Roll up - Rolamento para cima
31. The hundred - O cem
32. Flexão de Braços - Push up
Fonte: Revista Pilates
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1. Control Balance
2. Rocking - Rolando
3. Crab - Caranguejo
4. Seal - Foca
5. Boomerang
6. Side band
7. Side Kick
8. Leg Pull
9. Elevação Posterior da Perna
10. Swimming - Nadando
11. Hip twist
12. Teaser
13. Side Kick
14. Jack knife - Canivete
15. Spine twist
16. Shoulder Bridge - Ponte sobre os ombros
17. Bicycle - Bicicleta
18. Scissors - Tesoura
19. Neck Pull - Puxada pelo pescoço
20. Double Kick
21. One Leg Kick - Chute com uma perna
22. Swan - Cisne
23. Saw - Serrote
24. Corkscrew
25. Rocker with open legs - Rolando com pernas abertas
26. Spine Stretch - Alongamento da coluna
27. Double Leg Stretch - Alongamento das duas pernas
28. One Leg Stretch - Alongamento de uma perna
29. Rolling back - Rolando para trás
30. Roll up - Rolamento para cima
31. The hundred - O cem
32. Flexão de Braços - Push up
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