segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Síndrome do Desfiladeiro Torácico




A Síndrome do Desfiladeiro Torácico (SDT) ocorre devido à compressão neurovascular.

E o que isso significa?

Quer dizer que nervos (neuro) e vasos sanguíneos (vascular) são comprimidos causando os sintomas.

Por ser uma síndrome, pode-se dizer que existem diferentes causas que levam a esse mesmo quadro, e uma somatória de diferentes sintomas.

Mas a quais nervos e vasos se refere essa síndrome?

Ela se refere às estruturas presentes no chamado desfiladeiro torácico, que é a região entre a primeira costela e a clavícula – esta pode ser palpada do ombro ao centro do corpo, em ambos os lados do pescoço.

Aí também se encontram os músculos escalenos e o músculo peitoral.
Dentro dessa região passa um importante conjunto de nervos que vem da lateral do pescoço, chamado plexo braquial, assim como a artéria subclávia e a veia de mesmo nome.

Se essas estruturas forem afetadas, a síndrome poderá se fazer presente. Uma síndrome de desfiladeiro comum e conhecida é o túnel do carpo.

Mas o que se sente?

Como na maioria das vezes os nervos são os mais acometidos, o que se sente é fraqueza nos braços, dor e formigamento principalmente no quarto e quinto dedos das mãos.

O comprometimento do fluxo sanguíneo pode causar inchaço e vermelhidão ou uma aparência azulada na pele, ou ainda uma sensação gelada nos braços; também pode se tornar difícil realizar atividades que exijam a elevação dos membros superiores.
E o que pode causar essa condição?

Principalmente alterações de postura ou anatômicas, como a presença de uma pequena costela extra, na região do pescoço, alterações musculares, como o aumento do músculo (hipertrofia) que ocorre com atletas.

Dessa forma, algumas vezes a pessoa nasce propensa a isso e em outras ela pode adquiri-la  no decorrer da vida.
Quando esses sintomas se fizerem presentes, é importante procurar um especialista (neurocirurgião, cirurgião ortopedista ou vascular), que avaliará a necessidade de tratamento cirúrgico para o caso ou irá orientar o tratamento clínico, que pode ser feito com medicação sintomática e exercícios posturais (Fisioterapia).

Às vezes torna-se necessária a redução do peso e adaptar as atividades do dia a dia, inclusive no trabalho, a uma nova postura.

É importante manter em mente que pode demorar alguns meses até a melhora completa dos sintomas.

Fonte: Site Valéria Figueiredo






sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Danos ao nervo Ciático

O nervo ciático é considerado o mais longo do nosso corpo, sendo também bastante volumoso.  Ele se estende desde a face posterior do quadril, descendo por trás da coxa e dos joelhos até alcançar o dedo maior do pé, ou seja, vai desde a coluna lombar até os pés.




O nervo ciático pode ser acometido por danos dentro do canal espinhal, no local da sua origem (raiz nervosa) ou em algum outro ponto do percurso que ele faz. Quando esse nervo é afetado, o paciente sente bastante dor da região lombo-sacra até o pé (glúteo, coxa e lateral da perna são atingidos). Normalmente, a dor é descrita pelo paciente como sendo extremamente profunda (como se fosse no osso). Nos casos que envolvem lesões mais severas do nervo, o paciente também pode apresentar quadros de fraqueza muscular em uma das pernas ou nas duas, o que poderá mudar o padrão da caminhada. Há casos de pacientes que também perdem a capacidade de controle da urina. É importante ressaltar que, normalmente, todas as consequências da compressão do nervo ciático (que além das descritas podem ainda incluir: formigamento, sensação de queimação, perda da sensibilidade ou redução dos reflexos da região atingida, dentre outros), são sentidas com maior frequência de um só lado do corpo e sempre tendem a piorar durante a noite.

A compressão pode acontecer por traumas diretos ou de repetição (é o caso, por exemplo, de pessoas que permanecem em posição sentada por longas horas em uma cadeira sem qualquer conforto ou ergonomia adequada). E a causa mais comum para a dor ciática são as lesões degenerativas da coluna vertebral, como hérnia e disco, protrusão discal, estenose vertebral e espondilolistese, etc.

Mulheres e homens podem ser acometidos.


Fatores de risco

– Evite realizar movimentos bruscos com a coluna vertebral, pois eles podem favorecer o pinçamento de nervos;

– Sempre flexione os joelhos quando for erguer um peso do chão;

– Dê preferência aos sapatos com saltos mais baixos;

– Procure manter uma boa postura. O hábito de utilizar posturas corretas deve ser desenvolvido, especialmente, quando houver necessidade de permanecer sentado ou em pé durante muito tempo. Mas sempre é importante realizar “intervalos” para sair da mesma posição;

– Pratique exercícios físicos que ajudem a fortalecer a musculatura de todo o corpo. O Pilates é uma excelente opção, que promove uma melhora no condicionamento físico e mental com um repertório diversificado de exercícios globais. Através da técnica, que trabalha fluidez, concentração, controle, centro de força, respiração e postura, o praticante consegue aumentar a sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular.

FONTE: HTTP://WWW.HERNIADEDISCO.COM.BR/ESPACO-DR-COLUNA/ARTIGOS/OS-DANOS-AO-NERVO-CIATICO/







quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Pilates para Reabilitação




Quais os benefícios do Pilates na reabilitação?

O Pilates melhora o condicionamento físico geral, a amplitude muscular, estimula a circulação, flexibilidade e alinhamento postural.

Todos esses benefícios citados ajudam a reabilitar, prevenir e reduzir riscos de uma lesão, proporcionando inclusive alívio de dores crônicas. Para os médicos especialistas o método Pilates se tornou um pós-tratamento para muitos tipos de reabilitação, como fraturas na coluna, joelhos e ombros. O Pilates também é aplicado em casos de recuperação de acidentes automobilísticos, apoplexia, pós-cirurgias, pré e pós-parto.

O Pilates fortalece, equilibra e alonga toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudam a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.

Este trabalho de estabilização da coluna e pelve também ajuda a preparar a reabilitação de áreas com 
fraqueza muscular com maior eficiência. 

Quem pode praticar o Pilates? 

Pessoas de todas idades podem ser favorecidos com o Pilates. O fisioterapeuta faz todas as adaptações necessárias para que o seu paciente possa realizar o método com segurança.

Conheça alguns dos benefícios alcançados com a prática do Pilates:

  • Melhora a capacidade respiratória
  • Melhora a estabilidade da coluna vertebral
  • Melhora a estabilidade lombopélvica
  • Alivia o stress físico e metal
  • Exercita a mente através da concentração, coordenação e memória
  • Ganho do controle corporal e equilíbrio através da prática perfeita dos exercícios
  • Melhora a flexibilidade das cadeias musculares
  • Previne e reabilita lesões traumato-ortopédicas
  • Aumenta a simetria corporal, através da correção postural
  • Ganho de força, tônus e controle neuro-muscular
  • Aumenta a estabilidade mio-articular


Para saber se o Método Pilates pode ajudar na sua recuperação entre em contato para que possamos orientá-lo.
Agende uma aula experimental gratuita!!



quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

INDICAÇÕES DA RPG - Reeducação Postural Global



RPG é um tratamento indicado a pessoas de qualquer faixa etária. É excelente para a maioria das patologias do sistema músculo-esquelético, agudas ou crônicas, com sintomas de dor ou apenas para correção postural.

HÉRNIA DE DISCO;

ESCOLIOSE;

LOMBALGIA;

LOMBOCIATALGIAS (NERVO CIÁTICO);

HIPERLORDOSE E HIPERCIFOSE;

DORES MUSCULARES E ARTICULARES;

TENDINITES;

PÓS PARTO;

DORES DE CABEÇA DE ORIGEM TENSIONAL;

ARTROSE;

BURSITE;

LESÕES ARTICULARES, MUSCULARES E TENDÍNEAS;

MELHORA DE PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS;

RIGIDEZ ARTICULAR;

CORRIGIR COMPENSAÇÕES POSTURAIS E DE INFLEXIBILIDADE;

DESVIOS DOS JOELHOS (GENO VARO E VALGO);

PÉ PLANO E CAVO.

PÓS - OPERATÓRIOS

DORES CRÔNICAS

FIBROMIALGIA

CONTRA INDICAÇÕES DA RPG

O método não apresenta qualquer contra-indicação ou limites, e une conceitos de individualidade (as pessoas não são iguais), causalidade (busca as causas do sintoma), e globalidade (trata todo o indivíduo).






segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

RPG Reeducação Postural Global





O RPG é um método terapêutico que considera o sistema muscular de forma integrada, organizando os músculos em cadeias musculares e baseando-se no alongamento de músculos encurtados. Esse método possibilita ao fisioterapeuta a avaliação global e correta do real comprometimento do indivíduo, propondo uma atuação fisioterapêutica mais eficaz, que trata as causas e as consequências.

Para entender a proposta de avaliação por meio das cadeias musculares, é necessário estabelecer perfeita relação entre encurtamento de músculos e alteração postural, ou seja, considerar que sempre há um ou mais músculos responsáveis pela alteração postural.

Segundo Souchard o RPG trata globalmente os problemas músculo-articulares, empregando posturas de alongamento muscular baseadas na normalização da morfologia. São realizadas posturas ativas, isotônicas excêntricas dos músculos da estática, com manutenção dos músculos dinâmicos, sempre em decoaptação articular e progressivamente, cada vez mais global.

Dodelieve trouxe uma grande modificação e criou seu método das cadeias musculares e técnicas articulares chamada de Método G.D.S. Sua grande inovação é aspecto psíquico e comportamental que ela traz, fazendo uma inter-relação entre os ossos, músculos e a estrutura de vida do paciente. Para ela o individuo se estrutura sobre sua história de vida e as cadeias musculares irão moldar o individuo  de acordo com as suas necessidades de expressão.

O RPG trabalhado na Fisiobeauty traz ao método clássico uma visão ainda mais global, trazendo as mofotipologias abordadas por Godelieve, manobras cranianas abordadas por Busquet, as pompagens musculares de Bienfait, manobras articulares oriundas da quiropraxia, mobilizações neurais abordadas por Butler como também um trabalho de estabilização vertebral baseado nos exercícios de Pilates, e ainda, adaptando o método  as necessidades  de cada paciente e não o paciente ao método.

A nossa proposta é trazer para o trabalho de cadeias musculares, também um trabalho de cadeias articulares sem esquecer o comprometimento neural que na sua maioria esta associado a um desequilíbrio músculo-esquelético.

















www.fisiobeautypilates.com.br

quinta-feira, 5 de janeiro de 2017

A PRÁTICA DE PILATES PARA A TERCEIRA IDADE




Com a chegada da terceira idade também apresentamos dores articulares, diminuição da flexibilidade, força e equilíbrio. Sintomas antes não percebidos, mas de um processo natural de envelhecimento do corpo onde ele se modifica para assumir a esperada 3ª idade.

É possível fazer com que todas essas transformações apresentem condições favoráveis para se manter a autonomia e a independência e, nesse processo, a prática de exercícios físicos é fundamental.

Principais inimigos

O sedentarismo é sem dúvida um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável. O método Pilates é uma ótima indicação, já que pode ser praticado por pessoas de diferentes idades e condicionamentos físicos, inclusive pelos idosos.

Isso é possível porque é uma técnica individualizada que se desenvolve de acordo com as necessidades de cada aluno. O método é capaz de aliviar as dores articulares, fortalecer as musculaturas, proporcionar maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, além de uma melhor consciência corporal.

O Pilates também favorece a melhora da autoestima e a independência do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz.

Além de aumentar o equilíbrio muscular, possibilitando realizar com mais conforto as tarefas do dia-a-dia, dá mais energia. Além desses benefícios, o Pilates auxilia em outro aspecto muito comum entre os idosos, a incontinência urinária.

A perda involuntária da urina se deve ao enfraquecimento do músculo do períneo e musculatura do assoalho pélvico. Durante os exercícios, ocorre o enrijecimento do abdome, do glúteo e do períneo, o que com o tempo diminui a incontinência.

Através da respiração exercitamos os músculos abdominais, que juntamente com o assoalho pélvico e a coluna formam o que chamamos de ‘casa de força’. O fortalecimento dessa musculatura pode melhorar o controle sobre o fluxo de urina.

O Pilates é um método utilizado como prevenção e uma boa opção de tratamento. O método também respeita os limites do corpo, evita lesões e desgaste físico; a respiração correta aumenta a capacidade pulmonar e melhora a circulação.

Todos os alunos de Pilates passam por uma avaliação postural e por uma anamnese, onde serão detectados possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares ou dores relatadas pelo próprio aluno, e a partir daí é que será montado um programa de treinamento específico para este aluno com objetivos pré-determinados, otimizando uma qualidade de vida melhor na terceira idade.

Fonte: Revista Pilates