segunda-feira, 2 de julho de 2018

Exercício com Magic Circle ou Flex-ring enfatizando a estabilidade do CORE




É de fundamental importância que a musculatura do CORE seja fortalecida em todas as posições e decúbitos, esse vídeo mostra um exercício muito interessante que gosto muito de trabalhar com os meus alunos. À princípio parece de simples execução, mas não já que o equilíbrio em decúbito lateral é fundamental.

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