As curvas e os discos da coluna vertebral são essenciais na distribuição da carga suportada pelo corpo humano. As curvas se estabelecem com o desenvolvimento neuromotor da criança e se consolidam antes da puberdade.
Na maioria das vezes, nos adultos, os primeiros indícios de sobrecarga na coluna se apresentam com a perda da curva ou retificação, quer seja lombar ou cervical.
Esta retificação está entre as principais causas de sobrecarga no disco intervertebral e contribui para sua desidratação e consequente degeneração.
A degeneração do disco é extremamente prevalente na população geral, em especial, a partir dos 40 anos e causa dor lombar recorrente, que piora com o sedentarismo e em determinadas situações, como a posição sentada.
O Pilates é prescrição médica de primeira escolha neste grupo.
Fonte:
Dr. Joel Steinman
Diretor Tao Pilates Instituto de Medicina do Exercício e do Esporte
Autor do livro Surfingand Health
www.taopilates.com.br
Diretor Tao Pilates Instituto de Medicina do Exercício e do Esporte
Autor do livro Surfingand Health
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