Nós que trabalhamos no universo da atividade física sabemos muito bem em que implica certos maus hábitos de saúde. No caso do Pilates, onde damos maior importância para a postura, uma vez que ela nós “acompanha ” onde quer que vamos, devemos ser capazes de transmitir esta mensagem a todos:
“A boa postura é essencial para que o movimento ocorra de forma eficiente. Uma má postura muda a forma como o corpo se move e acaba criando limitações e problemas de saúde que podem afetar não apenas os músculos e articulações, mas também o sistema respiratório e até mesmo humor .”
Uma boa maneira de transmitir essa mensagem é através de vídeos. Este vídeo do TED dirigido por Nadav Arbel, consegue transmitir perfeitamente a importância da boa postura, com a ajuda do educador Murat Dalkilinç. É uma animação em inglês com legendas em português (pode ser preciso ativá-las na hora de assistir ao vídeo) e que explica de uma forma muito simples os efeitos que a má postura tem sobre a saúde.
Já existem muitos estudos que falam sobre os problemas que afetam a sociedade atual, como por exemplo este publicado em inglês, pela School of Health Related Professions de New Jersey, nos Estados Unidos, em colaboração com o Departamento de Ciências da Reabilitação da Universidade de Temple (Filadélfia) e seu Centro de Investigação Músculo-Esquelético, assim como o Departamento de Medicina Ocupacional, Epidemiologia e Prevenção do Colégio de Medicina de Nova York.
Como profissional de Pilates, deve ficar claro que um de nossos trabalhos para ajudar as pessoas a se sentirem melhor é fazê-las entender que melhorando os seus hábitos de hoje é possível melhorar a sua vida futura. E também para ir para o Pilates é uma ótima maneira de começar a mudar para melhor as suas vidas!
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