sexta-feira, 14 de dezembro de 2018

Mesoterapia Corporal e Facial




Entenda para que serve a Mesoterapia

A mesoterapia é um tratamento estético que ajuda a reduzir problemas em diferentes partes do corpo, como celulite, gordura localizada, envelhecimento precoce da pele e até queda de cabelo. Para isso, o tratamento utiliza pequenas injeções na pele ao redor do local afetado com uma mistura de remédios, vitaminas e minerais que variam de acordo com o problema a tratar.

Geralmente, a mesoterapia não dói pois é aplicado um creme anestésico antes das injeções e, por isso, não é necessário qualquer tipo de anestesia, permitindo que se volte para casa pouco tempo após o procedimento, sem que seja necessário internamento, como acontece em outros tratamentos estéticos.

Os melhores resultados da mesoterapia são ao nível do rejuvenescimento da pele do rosto, mas também pode ser usada para tratar celulite de grau moderado, assim como redução de pequenas quantidades de gordura localizada, melhorando o contorno corporal.


Como funciona a mesoterapia

A mesoterapia é feita com a aplicação de várias injeções, nas camadas mais superficiais da pele, com mistura de remédios, vitaminas e minerais que variam de acordo com o problema a tratar. O número de sessões e o intervalo entre cada sessão varia de acordo com o problema a tratar e seu grau de desenvolvimento.

Assim normalmente o tratamento para os problemas mais comuns é feito da seguinte forma:

1. Estrias e celulite

Nestes casos são usados remédios, como Hialuronidase e Colagenase, que ajudam a destruir as bandas de tecido fibrótico na pele e entre as células de gordura, melhorando o aspeto da pele.

Duração do tratamento: geralmente são necessárias 3 a 4 sessões de mesoterapia com intervalos de cerca de 1 mês, para tratar casos de celulite moderada.

2. Gordura localizada

A mesoterapia é um ótima forma para substituir os tratamentos invasivos, como lipoaspiração, especialmente quando a quantidade de gordura é reduzida e é necessário apenas melhorar o contorno corporal. Nestes casos, é feita com a injeção de medicamentos como Fosfatidilcolina ou Desoxicolato sódico que tornam as membranas de gordura mais permeáveis, facilitando sua mobilização e eliminação.

Duração do tratamento: normalmente é necessário fazer 2 a 4 sessões com intervalos de 2 a 4 semanas.

3. Envelhecimento da pele

Para ajudar a rejuvenescer a pele, a mesoterapia utiliza a injeção de diferentes vitaminas, como Vitamina A, C e E, juntamente com ácido glicólico, por exemplo. Esta mistura permite exfoliar a pele e regular a produção de novas células de pele e colágeno que garantem firmeza e redução de manchas na pele.

Duração do tratamento: na maior parte dos casos de rejuvenescimento são necessários apenas 4 sessões, com intervalos entre 2 a 3 semanas.

4. Queda de cabelo

Na queda de cabelo, as injeções da mesoterapia normalmente são feitas com uma mistura de remédios como Minoxidil, Finasterida e Lidocaína. Além disso, também pode ser injetado um complexo multivitamínico com hormônios que facilita o crescimento de novos cabelos e fortalece os cabelos restantes, evitando a queda.

Duração do tratamento: geralmente são necessárias 3 a 4 sessões com intervalos de cerca de 1 mês, para tratar casos de queda de cabelo moderada.

Quando a mesoterapia não deve ser utilizada

Embora as doses totais injetadas na pele sejam reduzidas e os efeitos colaterais sejam raros, a mesoterapia não deve ser utilizada em casos como:

  • Índice de massa corporal superior a 30 kg/m2;
  • Idade inferior a 18 anos;
  • Gravidez ou lactação;
  • Tratamento com remédios anticoagulantes ou para problemas do coração;
  • Doenças do fígado ou rins;
  • Doenças auto-imunes como AIDS ou lúpus.
  • Além disso, a técnica também não deve ser utilizada quando é necessário utilizar remédios para os quais se tem hipersensibilidade.
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quinta-feira, 13 de dezembro de 2018

Microagulhamento: Para que serve, Como usar, Contraindicações





O microagulhamento é um tratamento estético que serve para remover cicatrizes de acne, disfarçar manchas, outras cicatrizes, rugas ou linhas de expressão da pele, através de uma estimulação natural feita com micro-agulhas que penetram na derme favorecendo a formação de novas fibras de colágeno, que dão firmeza e sustentação à pele.

Este tratamento pode ser realizado de dois modos, usando um aparelho manual chamado Dermaroller ou um aparelho automático chamado DermaPen.

Embora este tratamento possa causar alguma dor e desconforto, porque quanto maior for a agulha, maior será a dor, ele fornece resultados desde a primeira sessão e geralmente compensa o 'sofrimento' porque a pele fica toda uniforme, sem as depressões causadas pelas cicatrizes de acne, por exemplo.


Este tratamento deve, preferencialmente, ser realizado pelo dermatologista, fisioterapeuta especialista ou esteticista, pois embora seja um procedimento seguro, existe sempre o risco de surgirem infecções na pele.


É normal a pele ficar vermelha logo após usar o roller, mas ao lavar o rosto com água fria ou água termal, e aplicar a loção cicatrizante rica em vitamina A, a pele fica menos irritada.

Durante o tratamento é fundamental usar filtro solar todos os dias para não manchar a pele e sempre manter a pele limpa e hidratada.

Para que serve o Microagulhamento

O tratamento estético com Dermaroller, que estimula a produção natural de colágeno e elastina da pele, pode ser indicado:

  • Eliminar completamente as cicatrizes causadas pela acne ou por pequenas feridas. 
  • Diminuir os poros dilatados da face;
  • Combater as rugas e promover o rejuvenescimento da pele. 
  • Disfarçar rugas e as linhas de expressão, especialmente aquelas em redor dos olhos ou logo acima do lábio superior;
  • Clarear manchas na pele. 
  • Eliminar estrias. 
  • Além disso, o dermatologista também pode indicar o dermaroller para ajudar no tratamento da alopecia, uma doença que se caracteriza pela rápida e repentina perda de cabelos do couro cabeludo ou de outra região do corpo. 


Como funciona o microagulhamento

As agulhas penetram na pele causando micro ferimentos e vermelhidão, estimulando naturalmente a regeneração da pele, com a produção de colágeno, elastina e de ácido hialurônico.

O mais indicado é iniciar o tratamento com agulhas menores, com cerca de 0,3 mm, e se necessário, poderá aumentar o tamanho da agulha para 0,5 mm, principalmente quando o tratamento é realizado no rosto.


Quando não devo fazer o tratamento com Dermaroller

O microagulhamento está contraindicado nas seguintes situações: 

  • Acne muito ativa com espinhas e cravos presentes;
  • Infecção por herpes labial;
  • Se estiver tomando remédios anticoagulantes como heparina ou aspirina;
  • Se tiver histórico de alergias a pomadas anestésicas locais;
  • Em caso de Diabetes mellitus não controlada;
  • Estiver realizando radioterapia ou quimioterapia;
  • Se possui alguma doença autoimune;
  • Câncer de pele.

Nestas situações não deve realizar este tipo de tratamento sem antes consultar o médico dermatologista.

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quarta-feira, 12 de dezembro de 2018

Skinbooster - Hidratação Profunda na ponta da agulha




O Que é Skinboosters?

A técnica conhecida como Skinbooster é uma grande novidade para tratamento da pele. Com esse tratamento é possível oferecer uma hidratação profunda e mais completa para a pele. Basicamente nesse tratamento são utilizadas injeções na pele, porém, não com o objetivo de criar volume como no do botox e sim de oferecer uma hidratação imediata.

Ácido Hialurônico de Baixa Concentração

A substância que é injetada é uma combinação de ácido hialurônico de baixa concentração com outras substâncias que auxiliam na hidratação imediata. O resultado do Skinbooster é uma pele mais jovem com um visual mais saudável. Apesar de relativamente novo no meio dermatológico esse tratamento já é reconhecido por sua eficácia e por não oferecer riscos.

Sessões

Como é minimamente invasivo não causa dores e os incômodos são bastante reduzidos. Com o passar do tempo esse tratamento aumenta a quantidade de fibras de colágeno na pele. O que mais destaca esse tratamento estético é que ele oferece uma melhoria da qualidade da pele como um todo, na sua textura e na sua luminosidade. Geralmente são necessárias de 2 a 3 sessões, mas tudo depende da sua pele.


Como o Skinbooster Pode Ajudar a Sua Pele ?

A aparência jovem da pele depende diretamente da sua hidratação e por isso essa técnica tem tido bastante reconhecimento como rejuvenescedora. A técnica consiste em injetar ácido hialurônico em diversos pontos da pele com o objetivo de hidratar a pele de forma uniforme.

O diferencial do ácido hialurônico é a sua capacidade de puxar água o que faz com que a pele fique mais lisa além de estimular a produção de fibras de colágeno novas. Dentre os produtos mais utilizados para a realização do Skinbooster estão Restylane Vital e o Mesolis. Os dois são produtos fluidos que hidratam a derme o que pode ajudar a amenizar rugas e aquelas linhas finas que marcam a expressão.

Esses hidratantes podem ser usados no rosto, pescoço, colo e até mesmo no dorso das mãos. No caso das mãos especificamente a injeção de ácido hialurônico pode atenuar bastante o aspecto envelhecido e emagrecido. A partir dos 40 anos essa aplicação passa a ter também o caráter de preenchimento secundário. Já para as mãos de pessoas mais jovens funciona como um hidratante para deixar a pele com mais definição e volume.

Muitas pessoas não sabem, mas o preenchimento pode ter outras funções além de somente dar volume a pele. No caso do Skinbooster a ideia é que esse preenchimento atue hidratante e devolvendo a juventude sem necessariamente acrescentar volume.

Para Quem é Indicado?

Esse tratamento é indicado para quem tem a pele mais madura e que se encontra desidratada. Como o tratamento consiste na injeção direta na pele de hidratantes ajuda a reverter o quadro de desidratação que pode se manifestar no decorrer dos anos. O principal objetivo desse tratamento é oferecer mais brilho e maciez para a pele através da hidratação. A suavização de linhas finas é apenas uma consequência do tratamento não sendo o seu objetivo principal.

O Tratamento

O Skinbooster é um procedimento médico que deve ser realizado num consultório médico. O tratamento consiste em pequenas injeções de ácido hialurônico aplicadas abaixo da pele. Essas injeções podem ser feitas em torno dos olhos, na face, colo e em outras partes do corpo.

Um tratamento quase indolor e que não faz com que as pacientes precisem deixar de lado as suas atividades cotidianas. Em geral são necessárias três sessões com um intervalo de 30 dias entre cada uma.

As aplicações de Skinboosters devem ser feitas no nível da derme, a segunda camada da pele. O mais interessante a respeito desse tratamento é que ele pode ser indicado também para fazer a correção de cicatrizes de acne bem como outros problemas.

Skinboosters

O nome do tratamento vem dos ativos que são injetados na pele que são chamados de Skinboosters. Os Skinboosters foram criados especialmente para realizar uma hidratação profunda na pele. Basicamente eles são compostos de diferentes tipos de ácido hialurônico que são encontrados em preenchedores.

Vale lembrar que os Skinboosters são diferentes do ácido hialurônico que está presente nos preenchedores uma vez que não atuam aumentando volume e nem mesmo fazendo preenchimento de sulcos.

Ácido Hialurônico em Nova Função

Os Skinboosters têm uma composição bem semelhante a aquela do ácido hialurônico, mas com uma nova função. O foco da ação desse ácido é hidratar e revitalizar a pele e não preencher como em outros tratamentos. Um dos Skinboosters mais utilizados no mundo é o Restylane® Skinbooster criado no Centro de Pesquisa e Desenvolvimento da Galderma na França.

Esse é o único produto que possui a tecnologia NASHA™, isso significa que o produto tem o ácido hialurônico estabilizado. O ácido está mais reticulado permitindo que ele atue como um estimulante na epiderme e derme, primeira e segunda camadas da pele respectivamente.

O ácido hialurônico tem uma ação comprovada no preenchimento de vincos e rugas mais profundas da pele. A função de hidratação aparece como algo aparentemente novo para essa substância. Aliás, vale ressaltar que essa é uma substância produzida naturalmente pelo corpo com o objetivo de manter a pele lisa e elástica.

O Ácido Hialurônico em Nossa Pele

À medida que vamos ficando mais velhos a produção do ácido hialurônico vai sendo reduzida. Isso faz com que a pele perca boa parte do seu viço e maciez. Os Skinboosters são utilizados para formar um tipo de reservatório hídrico de longa duração na derme o que ajuda a melhorar a elasticidade da pele e também a aumentar a produção de colágeno.

A partir desse acúmulo a pele começará a ganhar mais espessura na derme o que irá formar um novo colágeno. O reflexo na superfície da pele é um visual com mais viço e firmeza. Para ajudar eficientemente no que cada pele precisa o produto conhecido como Skinboosters tem duas versões.

Uma das versões é destinada as peças menos envelhecidas enquanto a outra é dedicada as peças que estão com um visual mais desidratado. Pode ser que dependendo do caso seja necessário fazer a reaplicação dos Skinboosters depois de seis meses de conseguir o resultado desejado para a manutenção.

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terça-feira, 11 de dezembro de 2018

BOTOX para HIPERIDROSE? Simmmmm




Sabe aquele suor excessivo que tanto te incomoda? Podemos tratar com Botox. A transpiração excessiva pode aliviar com injeções da toxina botulínica, diretamente na pele das axilas ou na pele nas palmas das mãos e plantas dos pés. Há paralisação das glândulas sudoríparas da pele que são responsáveis pela transpiração excessiva. Uma única sessão de tratamento pode fornecer meses de alívio, e as injeções podem ser repetidas indefinidamente, uma ou duas vezes por ano.
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sexta-feira, 7 de dezembro de 2018

BOTOX - Toxina botulínica





Toxina botulínica, conhecida popularmente como “BOTOX”, é uma proteína produzida pela bactéria Clostridium botulinum.
Sua injeção no músculo facial, causa bloqueio da força muscular, causando o relaxamento local e amenizando desta forma as indesejadas linhas de expressão. 
A terapia atual é bem tolerada, rápida e a recuperação é mínima. A toxina começa a fazer efeito em até 14 dias após aplicação e esse efeito perdura por cerca de três a seis meses até que desaparece gradativamente, enquanto a ação muscular retorna. A toxina botulínica é indicada para amenizar linhas de expressão e rugas profundas. Esse tratamento previne que se formem novas rugas. 
O Botox pode ou melhor “deve” ser usado como prevenção do surgimento de rugas. Então.. está esperando o que para marcar sua avaliação????

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segunda-feira, 26 de novembro de 2018

Vulcan Ice Max - Peeling de Verão!!



VULCAN ICE MAX PREMIUM ESSENCE é uma extensão da consagrada linha Vulcan Ice, desenvolvida para o clareamento cutâneo com potente eficácia para o tratamento de hipercromias de origem como:
 Melasmas
 Cloasmas
 Manchas
 Senis
 Efélides
 Pós Inflamatórias
 Fotoenvelhecimento


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Preenchimento Labial com ácido hialurônico!!

Vamos realçar a beleza? 👄
Vem ficar mais lindas para as festas de final de ano!
#Preenchimento
#Ácidohialurônico
#BiomedicinaEstética




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terça-feira, 11 de setembro de 2018

Vídeo demonstrando como funciona Pelling de diamante!!


O Pelling de Diamante é perfeito para o tratamento de manchas, acne e rugas, sendo utilizado juntamente com pellings químicos para eliminar manchas, rugas e rejuvenescimento facial.
Promove uma descamação suave e é totalmente indolor.
Utilizado antes da Laserterapia e da Carboxiterapia.

Atendemos até as 21:00 durante a semana e aos sábados.
Aproveite e fique linda!!

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segunda-feira, 10 de setembro de 2018

Vídeo com aplicação de Laser indolor para tratamento de manchas, acne e rugas


Veja como funciona no vídeo publicado em nosso canal o tratamento com Laser para manchas, acne e  rugas!! Tratamento totalmente indolor, recomendamos 1 sessão por semana, e complementamos com ácidos manipulados para usar à domicilio como parte do tratamento!!

Agende seu horário pelo what's up 51 981818384!! Atendemos até ás 21:00 e aos sábados também..





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quinta-feira, 6 de setembro de 2018

Promoção Beleza Facial!! Super combo com Limpeza de pele + Pelling de Diamante + Pelling químico + Aplicação de Laser + Carboxiterapia


Aproveite a promoção e fique ainda mais linda..
O combo inclui limpeza de pele profunda, peeling de Diamante, Peeling químico, Aplicação de Laser para rugas e manchas, Carboxiterapia para rugas, flacidez facial e olheiras!! Tudo para vc ficar linda..tratamento de Spa com 3 horas de duração.

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Com agendamento aos sábados..todos os procedimentos realizados por fisioterapeuta!!

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quarta-feira, 5 de setembro de 2018

Promoção Drenagem Linfática Pós Operatória Manual Pacote com 10 sessões R$400,00



Estamos com essa super promoção no mês de Setembro, pacote com 10 sessões de drenagem linfática  manual pós Lipoaspiração, Lipoescultura, Abdominoplastia por R$ 400,00.

Atendimento aos sábados mediante agendamento, atendimento realizado por fisioterapeuta dermatofuncional.

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Promoção Massagem Terapêutica com Fisioterapeuta em Canoas



Estamos com promoção em todo o mês de Setembro!! Massagem Terapêutica com fisioterapeuta de R$ 70,00 por R$ 50,00. Com atendimento aos sábados mediante agendamento.

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Promoção Limpeza de Pele Profunda em Canoas


Todo o mês de Setembro estamos com promoção de Limpeza de Pele Profunda de R$ 100 por R$ 70.
Com 1 hora e meia de duração, utilizamos produtos da Linha Bio Age e La Roche.
Procedimento realizado por fisioterapeuta dermatofuncional!!

Estamos atendendo também aos sábados, mediante agendamento.

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quarta-feira, 29 de agosto de 2018

Pilates Suspensus - Pilates aéreo no Columpio



Venha experimentar essa novidade no nosso estúdio de Pilates.
Os exercícios realizados no Columpio proporcionam uma experiência diferenciada de atividade física.
Os exercícios em suspensão exigem muito do que chamamos no pilates de auto crescimento ou crescimento axial, sendo fundamental para melhora da postura e primordial nos casos de reabilitação e tratamentos de coluna.
A posição em inversão proporciona um alongamento diferenciado da coluna propiciando o alívio de dores e tensões, além da produção de endorfinas que promovem bem estar, pois esse tipo de exercício é extremamente prazeroso.

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terça-feira, 28 de agosto de 2018

Pilates para Homens


O Pilates ao contrário do que muitos pensam, é uma atividade completa e indicada para o público masculino. Não se trata apenas de alongamentos, mas sim de exercícios complexos, podendo ser também bem intensos inclusive para o ganho de força e massa muscular, pois utilizamos molas e pesos na prática de exercícios para desenvolvimento da consciência corporal.

Agende uma aula experimental pelo what's up e venha atingir os seus objetivos conosco!!

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segunda-feira, 27 de agosto de 2018

Carboxiterapia Facial - Tratamento para rugas e flacidez corporal e facial

Carboxiterapia Facial

Logo após o procedimento

5 minutos após o procedimento





A carboxiterapia consiste na aplicação de gás carbônico (CO2) nos tecidos com pressão controlada.
O gás carbônico é o produto natural do metabolismo após o uso de oxigênio, sendo produzido no organismo diariamente em grandes quantidades e, portanto não apresenta alergia ou toxicidade, se usado na quantidade habitual.

Durante o tratamento é injetado o gás carbônico, utilizando uma agulha muito fina, sendo controlados a infusão do fluxo e o volume total injetado dentre os parâmetros estabelecidos.
Um potente vasodilatador, o gás carbônico aumenta o fluxo de oxigênio para os tecidos (pele e anexos) ao melhorar a circulação no local da aplicação. Um tecido melhor oxigenado cicatriza melhor, produz mais colágeno, reestrutura suas fibras e ganha mais firmeza.

Indicações: Olheiras, Pescoço, Papada e Pálpebras.

O número de sessões varia de caso a caso, mas em média, são necessárias de 5 a 10 aplicações, 1 ou 2 vezes por semana.
A carboxiterapia melhora o contorno facial e diminui a papada, as rugas faciais e flacidez do pescoço. Os pacientes observam uma diferença nas primeiras aplicações.
Os resultados são uma pele mais lisinha, firme e nutrida.

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sexta-feira, 24 de agosto de 2018

Promoção Limpeza de Pele Profunda!!



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Promoção Massagem Terapêutica!!




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Columpio Pilates Supenso e aéreo!! Novidade no Studio


A última novidade no Studio é o Columpio que permite uma imensa variedade de exercícios que além de serem maravilhosos para ganho de força e definição muscular, são extremamente prazerosos de serem realizados, por serem lúdicos, uma diversão..

Venha dar vazão à sua criança interior no nosso espaço!!

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quarta-feira, 22 de agosto de 2018

Laser Recover para Procedimentos Estéticos





Recover

O LASER representa grande avanço tecnológico nos tratamentos estéticos faciais para correção de diversas condições adversas da pele. Recover é o mais novo aplicador LASER de baixa intensidade para utilização em procedimentos estéticos/dermatológicos. Portátil, leve e prático, o equipamento atua com grande eficiência ao estimular os processos naturais de regeneração cutânea. Método não invasivo, indolor que não gera calor excessivo e não danifica os tecidos.


Cadastro ANVISA / MS nο: 80051420022 


Benefícios

Recentemente, a fotobioestimulação Laser ganhou considerável importância entre as modalidades de tratamento estético/dermatológico. A Laserterapia de baixa intensidade aplicada à Estética/Dermatologia envolve o conceito de aplicação da luz em comprimentos de ondas conhecidos, para promover diversos benefícios aos tratamentos estéticos a fim de acelerar procedimentos e assim ter resultados em menor tempo. O Laser proporciona diminuição do processo inflamatório local, estabilidade dos potenciais de membrana, aumento da síntese de colágeno entre outros.

Efeitos do LASER

• Aumenta a síntese de colágeno

• Aumenta a permeabilidade das membranas celulares

• Aumenta o número de fibroblástos

• Ação anti-inflamatória e analgésica

• Ação antiedematosa

• Redução no tempo de tratamento

• Sem efeitos colaterais

Indicações

• Estrias

• Peeling

• Acne

• Queimaduras

• Rejuvenescimento facial

• Olheiras

• Manchas na pele

• Psoríase

• ILIB

quarta-feira, 15 de agosto de 2018

segunda-feira, 6 de agosto de 2018

Laser Recover - Laser ultra moderno



O Recover é o mais novo aplicador a LASER de baixa intensidade bivolt para utilização em tratamentos de laser acupuntura para pré e pós-operatório, terapia neural, feridas, úlceras e queimaduras, ortopedia, reumatologia e otorrinologia.
Envolve o conceito de aplicação da luz em comprimentos de ondas conhecidos, para promover diversos benefícios aos tratamentos a fim de acelerar procedimentos e assim ter resultados em menor tempo. Portátil, leve e prático, o equipamento atua com grande eficiência ao estimular os processos naturais de regeneração cutânea. Método não invasivo, indolor que não gera calor excessivo e não danifica os tecidos.

Atua com dois comprimentos de onda:

- Laser terapêutico vermelho de 100mW, comprimento de onda de 660nm+/-10nm e meio ativo semicondutor InGaA1P.
- Laser terapêutico Infravermelho de MW, comprimento de onda de 808nm+/-10nm e meio ativo semicondutor GaA1As.




A Técnica ILIB consiste na aplicação contínua e direta de laser terapêutico vermelho na região da artéria radial, com a finalidade de combater os radicais livres de oxigênio, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e consequentemente dos tecidos. A absorção do laser vermelho pelo sangue/tecido leva ao aumento no metabolismo e síntese da principal proteína fisiológica reguladora do sistema oxidativo corpóreo (SOD-Superóxido dismutase). Essa enzima inativa as espécies reativas de oxigênio (EROs), levando à proteção das células contra mutações e envelhecimento.
O ILIB apresenta também melhora da capacidade hemorreológica das hemácias, interferência na cascata do ácido araquidônico (efeitos anti-inflamatórios) e maior produção de prostaciclinas (anti-agregação plaquetária) que propicia um caráter mais fluído ao sangue, amenizando os problemas vasculares. A técnica ILIB modificada ainda melhora nos tratamentos de doenças do sistema respiratório, doenças inflamatórias, alterações cardiovasculares, sistema circulatório periférico e diabetes.


AÇÕES E BENEFÍCIOS

- Permite ser utilizado em procedimentos de Acupuntura por ser um equipamento em versão caneta laser.
- Display digital que permite programar aplicações de doses.
- Oferece sistema de segurança com senha.
- Área do feixe laser de saída no BICO da caneta laser - 3mm2, que facilita para tratamentos em áreas específicas.
- Base de descanso e carregador
- Autonomia da bateria em uso contínuo com carga total de 04 horas.
- Equipamento leve e ergonômico possibilita realizar atendimentos Home Care.
- Utilização em Estética e Fisioterapia


MECANISMO DE AÇÃO

A laserterapia de baixa intensidade envolve conceito de aplicação da luz em comprimentos de ondas conhecidos (vermelho e infravermelho) para promover analgesia, diminuição do processo inflamatório, biomodulação e aceleração do processo de cicatrização. O espectro eletromagnético, os comprimentos de onda mais
empregados para realização da laserterapia estão na faixa do vermelho (630 – 700nm) e infravermelho próximo (700 – 904 nm), que proporcionam efeitos diretos e indiretos sobre as células. A absorção da luz pelas células ocorre através dos fotorreceptores, que consistem de um grupo especial de moléculas inter-relacionadas (enzimas, moléculas das membranas celulares ou outras moléculas extracelulares) que apresentam capacidade de absorver luz (cromóforos), em um determinado comprimento de onda específico.

Independentemente de onde ocorra a foto recepção da luz, tanto o infravermelho próximo quanto a luz visível (vermelha) resultarão na transdução do sinal e amplificação do estímulo, gerando aumento de íons Ca++ no citoplasma e aceleração da duplicação de DNA e da replicação de RNA no núcleo celular. A ação da luz visível e infravermelha próxima no tecido biológico gera dois mecanismos: primário ou direto e secundário ou indireto. Estes mecanismos acarretam efeitos bioquímicos, bioelétricos e bioenergéticos, que atuam sobre a microcirculação e o trofismo celular, gerando reações analgésicas, anti-inflamatórias e ante edematosas.


INDICAÇÕES

- Analgesia e inflamações 
- Fibromialgia
- Artrite reumatoide e artrose
- Lesão de tendões e ligamentos
- Bursites, Epicondilites, Tendinites e Hérnia de disco
- Acne e manchas na pele
- Queimaduras
- Rejuvenescimento facial e olheiras
- Psoríase
- Estrias
- Cicatrização dos tecidos
- Úlceras plantares

Pulseira Para Terapia De Ilib 

A Pulseira para Terapia de ILIB da MM Optics é um dispositivo para a aplicação da laserterapia intravenosa. Faz uso de laser de baixa intensidade, porém com potência suficiente para possibilitar a irradiação da corrente sanguínea pela energia do laser de forma não invasiva, ou seja, irradiação de maneira tópica.


AÇÕES E BENEFÍCIOS

- Possui potente efeito antioxidante.
- Laser de baixa intensidade.
- Irradiação não invasiva do laser (de maneira tópica).


INDICAÇÕES

- Aplicação de laserterapia intravenosa.
- Para tratamento de doenças do sistema respiratório (Asma, alterações desencadeadas pelo fumo).
- Para tratamento de diabetes e suas complicações.
- Para tratamento de doenças inflamatórias.
- Para tratamento de doenças Cardiovasculares (infarto e angina).
- Para tratamento de doenças do sistema vascular periférico e cicatrização em geral.


CONTRAINDICAÇÕES

- Disfunção em fatores de coagulação.
- Pessoas que se submeterão a cirurgias.
- Gravidez.

quarta-feira, 18 de julho de 2018

Yoga e Pilates




Ontem tivemos uma aula muito diferente e desafiadora..mesclando yoga e Pilates!!!

Muito orgulho da minha aluna!!

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quinta-feira, 12 de julho de 2018

Magic Circle - Flex-ring no Pilates



Vídeo mostrando exercício com Magic Circle ou Flex-ring.
O objetivo deste exercício é trabalhar a propriocepção escapular e fortalecer os depressores da escápula, e alongar a cadeia lateral.


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segunda-feira, 2 de julho de 2018

Exercício com Magic Circle ou Flex-ring enfatizando a estabilidade do CORE




É de fundamental importância que a musculatura do CORE seja fortalecida em todas as posições e decúbitos, esse vídeo mostra um exercício muito interessante que gosto muito de trabalhar com os meus alunos. À princípio parece de simples execução, mas não já que o equilíbrio em decúbito lateral é fundamental.

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sexta-feira, 15 de junho de 2018

Aula Prática de Yin Yoga na Parede


Aula Prática de Yin Yoga na Parede!!

Essa é uma prática do método Yin Yoga. 
Ela é acessível para todos os níveis de praticantes e você pode praticar em casa de forma segura e sem a necessidade de ter equipamentos específicos de yoga.
Caso você não tenha um tapetinho de yoga, você pode pratica em cima do tapete da sala, ou pode dobrar um edredom ou cobertor para maior conforto.
É aconselhável ter em mãos um cobertor menor dobrado para o caso de algumas adaptações na prática e um almofada ou bloco de yoga.
Nessa prática a permanência em cada uma das posturas é de em média 3 minutos e em alguma chega a 5 minutos. Por isso, recomendamos que você entre nas posturas gentilmente, praticando em união com seu corpo e não lutando contra ele. Permita que de forma amorosa seu corpo vá cedendo e criando espaço. Uma vez que o espaço for criado em alguma região do seu corpo, abra esse espaço aprofundando a postura. 





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terça-feira, 22 de maio de 2018

Alongamento da panturrilha no rolinho de areia!!



Utilizo frequentemente no Studio, tanto com alunos de Pilates quanto em pacientes e mesmo dentro do trabalho de RPG Reeducação Postural Global essa forma de alongamento utilizando-se um rolo de areia.
A musculatura da panturrilha é ponto chave no tratamento de diversas patologias e desvios posturais dos pés, joelhos e quadris. O ideal é manter por no mínimo 1 minuto, e nas patologias especificas dessa musculatura como tendinites ou joelhos e pés valgos repetir 3 x com cada lado.

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segunda-feira, 21 de maio de 2018

Alongamento da musculatura do pé com rolinho de areia



Exercício simples e muito eficaz para fasceíte plantar, neuroma de morton, tendinite do calcâneo e do tendão de aquiles, contratura na musculatura da panturrilha entre outros.

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sexta-feira, 13 de abril de 2018

Doenças da Coluna - Osteofitose (Bico de Papagaio)


OSTEOFITOSE (BICO DE PAPAGAIO)



Ao longo do processo de evolução, o homem adquiriu a postura ereta. Devido à ação da gravidade, surgiram algumas complicações decorrentes dessa postura; entre elas, o aparecimento de osteófitos.

Com o desgaste da articulação vertebral (degeneração do disco intervertebral), acontece a instabilidade do segmento da coluna, e assim micromovimentação de forma anormal. Na tentativa de estabilizar e fusionar este nível doente da coluna, o corpo humano faz crescer osso. Assim, ocorre a formação óssea nas bordas articulares, à frente e/ou para ao lado do disco intervertebral.

O “bico de papagaio” ou osteofitose se manifesta quando os ligamentos e as cartilagens que envolvem as vértebras se calcificam, como forma de estabilizar a estrutura desgastada. O problema tem maior incidência na região lombar, mas pode atingir outras partes da coluna. As dores são causadas pela própria rigidez da coluna, na qual as vértebras afetadas pressionam nervos e músculos.

CAUSAS DA OSTEOFITOSE

Além da idade, outros fatores podem causar a formação do bico de papagaio:

– Hereditariedade;

– Má postura;

– Obesidade;

– Sedentarismo;

– Fraturas;

– Doenças reumáticas, etc

Todos eles também contribuem para desgastar as articulações e podem levar à calcificação vertebral. É um processo irreversível e progressivo, mas 90% dos casos são leves e têm controle mais fácil. Fisioterapia manual e reeducação postural ajudam a recuperar a estabilidade.

Assim, apesar de o osteófito continuar instalado, a dor será estabilizada devido à estrutura corporal mais forte, flexível e alinhada. A melhor alternativa continua sendo a prevenção. Quanto antes incorporar novos hábitos, menores as chances de ocorrer um osteófito no futuro.

POR QUE SURGE O “BICO DE PAPAGAIO”?

Radiograficamente, o aspecto do osteófito remete ao bico de um papagaio, vindo daí o nome popular. Alguns especialistas acreditam que o bico de papagaio possa surgir devido à desidratação do disco intervertebral, por espondilose, por pré-disposição genética, sobrecarga articular (como no caso de obesidade), devido a algum problema articular prévio (como inflamação, fratura, ruptura de ligamentos, entre outros) ou em consequência de impactos sofridos desde a infância.

Todavia, é importante salientar que a principal causa do aparecimento desta anomalia óssea é a permanência em posturas incorretas ao longo da vida, resultando em lesões nas articulações vertebrais. Destas últimas, originam-se os osteófitos, que por sua vez, causam a desidratação do disco intervertebral, fazendo com que as vértebras fiquem mais próximas uma da outra, com consequente compressão da raiz nervosa. Portanto, a dor presente na osteofitose decorre dessa compressão.

O PROBLEMA DA MÁ POSTURA



A maneira de sentar, andar, permanecer em pé ou deitado determina não só a qualidade da postura, mas a qualidade de vida das pessoas. Já é comprovado que a má postura afeta a posição de alguns órgãos internos, diminui o fluxo sanguíneo e pode prejudicar até mesmo a visão. A boa postura auxilia no equilíbrio de todo o corpo.

Em pé é necessário que pescoço, ombros, coluna lombar, pélvis e quadril estejam todos alinhados. Sentado, enquanto o quadril suporta o peso do corpo, os pés devem estar totalmente apoiados no chão e a coluna deve receber todo suporte do encosto da cadeira.

Já na infância é importante aprender a ter bons hábitos posturais. Grande parte das dores na fase adulta poderia ser evitada se as pessoas assumissem uma boa postura desde crianças. É muito importante corrigir casos em que a criança se apoia em uma só perna quando em pé, ou mesmo quando brinca sentada no chão sobre as pernas dobradas, ou ainda quando dorme de bruços. Há adolescentes que debruçam metade do corpo sobre a carteira enquanto copiam lições da lousa, o que pode comprometer bastante a saúde da coluna com o tempo.

No início os sintomas podem demorar a surgir, mas se o indivíduo passa anos cultivando hábitos nocivos ao deitar, sentar, parar ou andar, ossos e cartilagens sofrem um desgaste maior e localizado, sendo comum a pessoa começar a sentir dores agudas, como se fossem “pontadas” ou “choques elétricos” nas pernas, costas, ombros ou pescoço.

A má postura na fase de crescimento, que vai do nascimento aos 20 anos, chega a “torcer os ossos” levando a um encaixe assimétrico nas pontas dos ossos e sobrecarregando as cartilagens. Algumas vezes, este desencaixe é tão grave que chega a ser de difícil solução, levando a uma artrose (desgaste) precoce da articulação.

Ao dormir também é importante oferecer uma atenção especial à postura. O ideal é permitir que a espinha permaneça em sua posição normal, com sua curva natural. Dormir de bruços deve ser evitado, já que a pessoa acaba não só forçando a coluna lombar como também acaba entortando o pescoço. O ideal é dormir de lado, com um travesseiro que tenha a altura exata entre o ombro e o pescoço. Colocar um pequeno travesseiro entre as pernas ligeiramente flexionadas também é aconselhável para que o repouso seja restaurador.

Atenção com o tipo de calçado! Os pés devem receber uma atenção especial, já que contribuem para a boa postura. Usar calçados confortáveis é uma das primeiras medidas recomendadas quando o assunto é dor. Saltos altos, formatos apertados, ou modelos que ponham em risco a estabilidade da pessoa podem resultar em dores nas costas, cansaço extremo nas pernas, enfim, uma série de desconfortos que chegam ao consultório dos ortopedistas diariamente.

Para manter a boa postura é importante praticar exercícios regulares para a manutenção. Há alguns exercícios simples que ajudam a fortalecer a musculatura, dando suporte à postura ideal. Veja:

Para treinar o corpo a manter o alinhamento adequado, deve-se sentar no chão, com as costas contra uma parede. Certifique-se de que a cabeça, os ombros e o quadril toquem a parede e permaneça na posição por alguns minutos. O ideal é repetir o exercício diariamente até que se aprenda a alinhar a coluna. Outra dica é adotar a posição anterior, tentando levantar e abaixar sem desencostar da parede. Para exercitar a espinha, deite-se de costas, eleve os joelhos à altura peito, envolvendo-os com os braços. Role o corpo de um lado para o outro nessa posição, sem soltar, por algumas vezes seguidas.

Deitado de costas, repita os movimentos de bicicleta, com as pernas no ar. Pedale em grandes círculos, sem pressa e sem mover as costas. Finalmente, acostume-se a caminhar como se fosse um militar em desfile, ou seja, barriga encolhida, ombros e cabeça alinhados com a bacia para quem olha de lado. Essas dicas visam fortalecer toda musculatura que sustenta a coluna, que são os músculos abdominais, glúteos e paravertebrais.

A INFLUÊNCIA NATURAL DO ENVELHECIMENTO

Todo indivíduo está suscetível ao desgaste natural dos discos intervertebrais que aumentam conforme o avanço da idade. Somando-se a isso, caso a pessoa já tenha predisposição genética para o problema, as dores começam a surgir e, especialmente, com o envelhecimento. Porém, as pessoas que durante a vida não adotaram boa postura corporal, não praticaram atividades físicas e vivenciaram períodos intensos de estresse, apresentam maiores chances de desenvolver osteófitos.

QUAL O TRATAMENTO PARA BICO DE PAPAGAIO?

O tratamento pode ser conservador ou cirúrgico. No primeiro caso, a adoção de novos hábitos, como boa postura, juntamente com prática de atividade física pode auxiliar no alívio das dores. Com relação ao tratamento cirúrgico, este é recomendado quando o paciente apresenta dano neurológico súbito e quando a coluna evidenciar sinais de desalinhamento progressivo com dor intensa, bem como alteração de força e sensibilidade nos membros superiores. A realização deste tipo de cirurgia habitualmente requer o uso de enxertos ósseos e implantes.

É um programa fisioterapêutico que utiliza técnicas de Fisioterapia Manual, Estabilização Vertebral, Exercícios de Pilates e treinamento funcional . Ele visa melhorar o grau de mobilidade músculo-articular, diminuir a compressão no complexo disco vértebras e facetas, dando espaço para nervos e gânglios, fortalecer os músculos profundos e posturais da coluna vertebral através de exercícios terapêuticos específicos enfatizando o controle intersegmentar da coluna lombar, cervical, quadril e ombro.

Etapas do tratamento

FISIOTERAPIA MANUAL

A disfunção dos tecidos moles pode alterar o movimento articular e diminuir a eficácia da mobilização-alongamento da articulação. É por isso que o tratamento frequentemente começa com este procedimento visando diminuir a dor e o espasmo muscular ou aumentar a mobilidade dos tecidos moles. Esses procedimentos auxiliares podem também tornar mais fácil a realização da mobilização das articulações, produzindo um efeito mais duradouro. Dentre as técnicas de fisioterapia manual utilizamos a Osteopatia, Maitland, Mulligan e mobilizações articulares.


ESTABILIZAÇÃO VERTEBRAL

Durante o primeiro mês de tratamento utilizamos também a técnica de estabilização vertebral que foi desenvolvida na Austrália com o objetivo de fortalecer os músculos profundos da coluna vertebral e melhorar o grau de estabilidade vertebral. Para isso contamos com o equipamento Stabilizer.


PILATES e TREINAMENTO FUNCIONAL


Após o término das sessões previstas é fundamental buscar alternativas para manter os benefícios decorrentes do tratamento. Serão necessários estímulos frequentes e graduais que garantam a integridade das estruturas músculo-esqueléticas envolvidas e previnam contra novas crises. A opção eficiente e segura é um programa de exercícios de musculação que incluem os principais componentes da aptidão física relacionados à saúde (potência aeróbica, força e flexibilidade) ajustados de acordo com a especificidade da situação e supervisionados por fisioterapeuta.


Pilates

É um método que preconiza alcançar um desenvolvimento do corpo de forma uniforme, objetivando uma melhora no condicionamento físico e mental com exercícios globais, isto é, que exigem um trabalho do corpo todo, utilizando diferentes aparelhos e equipamentos.

Através dos seus princípios, concentração, fluidez, controle, respiração, centro de força, postura o praticante do método irá melhora sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular.


Fisioterapia convencional

Fisioterapia Traumato- Ortopédica: Eletroterapia, Termoterapia, Fototerapia, Cinesioterapia, Hidroterapia, Massagem.

Medicamentosos

Geralmente com injeções de analgésicos, antiinflamatórios e relaxantes musculares na fase aguda e o controle com medicamentos orais, para os mesmos fins, para a fase crônica.

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segunda-feira, 9 de abril de 2018

Movimentos da Coluna Vertebral

MOVIMENTOS DA COLUNA VERTEBRAL
  
A coluna vertebral tem como função proteger as estruturas neurais (medula e suas raízes) e, ao mesmo tempo, coordenar e transmitir os movimentos entre os membros superiores e inferiores. Muitos estudos são realizados no sentido de entender quais os movimentos que mais comprometem e danificam a coluna e suas estruturas. Descreveremos os principais movimentos realizados por nossa coluna. Dessa forma, ficará mais fácil para você entender ou fazer comparações com os movimentos do nosso dia a dia.

Flexão Anterior



O movimento mais realizado por nós é o de flexão anterior do tronco. Durante esse movimento, os orifícios de conjugação existentes entre uma vértebra e outra aumentam de tamanho, as facetas articulares se afastam e, dessa forma, as raízes nervosas ficam mais livres. Porém, as pressões exercidas no corpo do disco, devido ao deslizamento para frente de uma vértebra sobre a outra, provocam achatamentos e alterações que poderão tocar nas raízes ou medula, provocando dores e crises nas costas.

É importante recordar que existe uma variação na altura do disco: na parte anterior, ele é mais alto que na posterior. Portanto, durante a flexão anterior do tronco ou até mesmo com as pequenas pressões exercidas nessa posição, a porção mais alta vai receber maiores compressões fazendo com que os elementos dos discos (anel fibroso e núcleo) sejam projetados para trás.

Os músculos e os ligamentos também ficam tensos quando realizamos esses movimentos ou adquirimos essa postura. Tudo isso ocorre na tentativa de reequilibrar o nosso corpo para a linha de gravidade. Assim, ocorrerão mais pressões intradiscais e poderão ocorrer estiramentos e lesões musculares. Alguns exemplos desses movimentos são os que acontecem quando suspendemos um peso do chão com a coluna curvada para frente, o esforço para espirrar, tossir e até mesmo na defecação.

Todos esses gestos normalmente são realizados em flexão anterior e provocam pressões e expansões nas regiões nobres da coluna vertebral. Com essas explicações, fica claro que devemos procurar ao máximo preservar a curvatura da lordose lombar, principalmente quando formos suspender objetos ou estivermos realizando tarefas com o tronco anteriorizado. Manter essa curvatura na posição sentada durante o trabalho também é de fundamental importância.

Orientamos aos nossos pacientes que é mais econômico procurar se manter bem posturado, ou até mesmo comprar uma cadeira ergonômica que tenha todos os ajustes necessários para uma boa postura, do que pagar um tratamento médico ou fisioterapêutico.posturas ao sentar

As pessoas que têm o padrão flexor são aquelas que normalmente andam de cabeça baixa, têm um aumento de volume abdominal e os ombros são arredondados e caídos. Pessoas tristes e depressivas também adquirem essa postura. Esse é um dos motivos pelos quais devemos estar sempre atentos com o comportamento dos nossos pacientes, pois muitas vezes as causas das dores não são devido às lesões ou às doenças da coluna, mas, sim, por causa dos seus gestos, comportamentos ou hábitos do dia a dia.

Extensão ou Flexão Posterior



O movimento de extensão ou flexão posterior (curvar o tronco para trás) é oposto ao de flexão anterior. Esse movimento provoca uma aproximação das facetas articulares (articulações das vértebras) e, com isso, os orifícios de conjugação, por onde passam os nervos, se fecham diminuindo o diâmetro. A pessoa que adquire a postura com o padrão em extensão tem normalmente uma hiperlordose ou realiza movimentos repetitivos nesse sentido e poderá estar susceptível ao desgaste dessas articulações.flexão posterior

Segundo alguns pesquisadores, o desgaste nas articulações da coluna representa 30% de todas as lesões que nela ocorrem; ou seja, boa parte das lesões na coluna poderá se iniciar por esse motivo. Sabe-se também que, no movimento de extensão, a parte posterior do disco poderá ser pinçada, provocando, assim, um achatamento no disco.

Com essas informações, podemos concluir que devemos mobilizar e “aquecer” as facetas articulares, assim como fazemos com joelhos, ombros, tornozelos e demais articulações do nosso corpo, principalmente quando iremos praticar algum esporte ou até mesmo para enfrentar as tarefas do nosso dia a dia. As pesquisas comprovam que as realizações de movimentos articulares ativos ou passivos são mais importantes do que os alongamentos. Por isso, temos o cuidado de explicar os detalhes dos movimentos da coluna vertebral, para que todos possam entender e movimentá-la de forma saudável e segura.

A partir dessas explicações, ficam claros os motivos pelos quais condenamos a postura de deitar de bruços. Nessa posição, a coluna vertebral adquire a postura de extensão, a lordose lombar aumenta e provoca pressões articulares e discais. Pelo mesmo motivo, condenamos alguns pacientes com hérnia de disco ou lesão degenerativa a praticarem natação.





As pessoas que têm a postura em extensão são aquelas que têm um olhar no horizonte, olham de cima para baixo, os ombros são erguidos e para trás, parecido com a postura de um militar, por exemplo. Nesse sentido, encontraremos as vértebras mais próximas umas das outras, principalmente na porção posterior onde ficam as articulações e a parte mais estreita do disco. Em resumo: a diminuição do diâmetro dos orifícios vertebrais que permitem a passagem dos nervos, o achatamento do disco e as contrações involuntárias dos músculos das costas são fatores que contribuem para o aumento das dores na coluna vertebral.

Rotação



É muito comum no nosso dia a dia realizarmos movimentos associados. É raro executarmos movimentos retos, com uma só direção. Os movimentos de rotação são realizados normalmente em conjunto com flexão, extensão ou flexão lateral – são essas associações de movimentos que levam a coluna ao extremo, provocando tensões, torções e atritos nos discos. As fibras dos discos são dispostas de forma opostas umas com as outras. Por isso, no momento em que realizamos uma rotação para um lado, parte dessas fibras estará tensa e a outra parte estará relaxada.

Esse mecanismo protege, de certa forma, os discos de se lesionarem com mais frequência, mas não devemos abusar, com cargas e posturas que não são benéficas para nossa coluna. Os ligamentos geralmente são as estruturas limitadoras dos movimentos, assim como os tendões e os músculos. É por meio dos movimentos associados com esforço que as estruturas ficam mais susceptíveis às lesões.

Flexão lateral



A coluna também realiza os movimentos de flexão lateral para a esquerda e a direita. São movimentos mais raros de serem utilizados no dia a dia e normalmente estão associados a outros movimentos. É mais comum ver esse tipo de ação corporal em academias, estúdios de pilates e gestos esportivos.

Os movimentos e o comprometimento da coluna

Uma equipe de pesquisadores escandinavos realizou alguns estudos sobre o comportamento da coluna vertebral e seus discos em diferentes posturas. Foi utilizada uma sonda sensível a pressão. Wilke e sua equipe realizaram também um estudo semelhante com uma sonda intradiscal introduzida entre a quarta e quinta vértebra lombar (L4 e L5). O objetivo era saber qual é a postura ou atividade que mais compromete a coluna vertebral.

Esses estudos, somados a outras publicações e a nossa experiência clínica, nos fazem ter a certeza de que: as atividades realizadas com o tronco em anterioridade e em torção, sejam elas sentadas ou em pé, são os piores vilões para saúde da nossa coluna. Assim, podemos concluir que as pessoas que têm o tronco um pouco à frente da linha de gravidade também são susceptíveis a lesões e dores crônicas na coluna.

Temos sempre proposto aos colegas fisioterapeutas que tratem ou encaminhem seus pacientes após a retirada da dor para os colegas que trabalham com técnicas posturais no intuito de corrigir os vícios posturais, as curvaturas alteradas e principalmente trazer o corpo para o alinhamento mais econômico.



Por essa causa, temos alertado aos colegas fisioterapeutas sobre a importância de conhecer as atividades profissionais e esportivas de seus pacientes, a fim de corrigir erros posturais que podem estar contribuindo para as dores deles. Os movimentos errados do dia a dia em casa também são cruciais para as dores na coluna. Não permita que seus filhos ou netos permaneçam por longas horas sentados diante da televisão, do computador ou utilizando o telefone celular, com as costas curvadas para frente. Estimule-os à prática esportiva.

Existe uma geração de crianças que diz não gostar de esportes, mas para elas já existem academias e centros especializados para o desenvolvimento da aptidão física. Portanto, é fundamental questionar e ouvir o paciente para saber todos os detalhes dos seus hábitos no dia a dia e orientá-los sobre as maneiras corretas de realizar tarefas e atividades sem comprometer a coluna.

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