Exercício para cervicalgia

A manutenção da postura é muito importante nesse exercício, deve-se realizar a contração da musculatura profunda do abdômen com expiração forçada, contração de glúteos e assoalho pélvico, e deve-se manter a depressão das escápulas (manter os ombros afastados das orelhas).

Para um bom resultado esse exercício deve ser realizado sob a supervisão de um profissional.



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